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A praticar de atividade física é importante em qualquer estação, mas no verão exige cuidados com a pele - Foto: Banco de Imagens

No verão, a exposição excessiva ao sol pode trazer muitos problemas à saúde - queimaduras, envelhecimento precoce, desenvolvimento de acnes, micose e até o câncer de pele. Este último, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, registra, a cada ano, 180 mil novos casos no país. A radiação solar, que inside com mais intensidade sobre a Terra no verão, exige que os cuidados com a pele sejam redobrados, a começar pela hidratação. Nos dias mais quentes, o corpo precisa de mais líquido para manter a temperatura ideal do corpo. 

Além disso, é importante manter a pele o mais limpa e hidratada possível, sem deixar que o cloro e a água do mar fiquem no corpo por muito tempo. O uso diário de protetor solar, a ingestão de alimentos com betacaroteno e a exposição da pele apenas nos horários adequados também são essenciais nesta estação. 

Na prática de atividades físicas ao ar livre, e mesmo no dia a dia, é recomendado, além de beber água e utilizar protetor solar, o uso de chapéu ou boné, roupa de algodão que bloqueiem a maior parte da radiação ultravioleta e óculos de sol que previnam catarata e outras lesões nos olhos.

“Como regra geral, orientamos protetores solares com fator de proteção maior ou igual a 30, aplicados em camadas generosas e reaplicados a cada 3 horas; o uso de barreiras físicas como chapéus e roupas com proteção UV; procurar locais frescos e arejados; evitar o excesso de exposição ao sol das 10h às 16h e ingerir bastante água. Cuidados estes que devem ser redobrados com as crianças, idosos e para quem já tem algum problema de pele”, explica a dermatologista Dra. Rosiane Toporoski (CRM 29574), da OrtoMed Company, centro médico de odontologia e dermatologia que possui vínculo com a Planicon Convênios. 

Segundo a Dra. Rosiane, manchas, oleosidade e acne pioram com as altas temperaturas, mas o mais preocupante é o crescimento dos índices de câncer de pele. Tomar sol é importante para a síntese da vitamina D, necessária para absorção do cálcio no organismo, mas a exposição excessiva pode ser muito prejudicial à saúde. No caso de queimaduras, manchas que coçam, descamações, sangramentos, sinais ou pintas que mudam de tamanho ou cor e feridas que não cicatrizam, é recomendada a busca de um profissional de saúde especialista o mais rápido possível. 
 

* Em Ponta Grossa, a Planicon Convênios é uma alternativa para acesso à todas as especialidades médicas, exames de laboratório, exames de imagens, cirurgias eletivas, entre outras áreas, de forma mais ágil que pelo SUS e por preço mais acessível que os planos de saúde tradicionais, sem carência e sem fidelidade.